Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением

полные люди и физкультура

Физическая активность мало помогает при борьбе с ожирением, гораздо более эффективный способ борьбы с лишним весом — правильное питание. Ведущие международные эксперты уверены, что физические упражнения полезны в других отношениях — они снижают риск диабета, сердечных заболеваний и приобретенного слабоумия, однако тем, кто страдает ожирением, они не помогут. Людям с избыточным весом намного важнее оценить свои пищевые привычки и отказаться от избыточного потребления сахара и углеводов.