Советы: Как уберечься от солнечного удара в жару

 

Жара в Кыргызстане сохранится вплоть до конца следующей недели. О том, как не получить солнечный удар в зной, рассказали медики.

В Минздраве пояснили, что в такую погоду можно получить солнечный удар, симптомами которого являются головокружение, головная боль, слабость, рвота, учащенные дыхание и пульс. Возможны также зрительные галлюцинации, мышечные спазмы, потеря сознания, дрожание рук и ног и кровотечение из носа.

 

Медики рекомендуют следующее:

— носить светлую и просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен); желательно надевать шляпы, панамы, бейсболки и другие головные уборы;

— в жаркий день не находиться на солнце долго;

— пить не менее 2-3 литров жидкости в сутки;

— использовать для защиты от солнца зонт;

— принимать пищу небольшими порциями (предпочтительны продукты растительного происхождения или кисломолочные);

— не оставлять в закрытом авто детей, пожилых людей или животных;

При подозрении на перегрев у другого человека необходимо вызвать «скорую».

Добавить комментарий