Спасатели Бишкека рассказали, как пережить жару

Спасатели Бишкека рассказали, как пережить жару.  Прежде всего, ошибочно думать, что нужно оголиться по максимуму, чтобы «тело дышало». Оно и так будет дышать, если вы наденете светлую одежду из натуральных материалов. Она еще и защитит.

 

 

В самый пик жары лучше не загорать — опасно. Благоприятные часы — до 11 утра и после пяти вечера. После выхода из воды старайтесь тут же вытирать кожу — мелкие капли могут действовать для солнца как увеличительное стекло. Заработать ожог так совсем легко.

 

 

Не ешьте тяжелую пищу — копчености, сладости, мясо. Чаще пейте, лучше прохладную воду. За день старайтесь выпивать не менее 3 литров жидкостей .

 

Добавить комментарий