Несколько простых привычек помогут повысить самооценку. Список составили ученые из университета американского штата Флорида. Так, они советуют реже смотреть в зеркало, не маскировать и не скрывать свою внешность, не просить других прокомментировать внешний вид, не сравнивать себя с другими.
Исследователи уверены, что если человек начинает меньше видеть свое отражение и поправлять внешность, у него снижается беспокойство о своем внешнем виде, он меньше страдает от депрессии, тревоги и неудовлетворенности своим телом. При этом данные рекомендации применимы не только в отношении женщин, но могут быть полезны и мужчинам.
