Американские ученые из университета Юты провели эксперимент и выяснили, что регулярная ходьба на цыпочках способствует активному похудению, сообщает Science Daily.
По информации, в эксперименте приняли участие 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет, все из которых занимались различными видами бега или ходьбы.
В ходе исследования выяснилось, что люди, которые ходили с опорой на пятку, тратили меньше энергии, чем другие участники. А те, кто перемещался на носках, расходовали на 83% энергии больше.
Эксперты отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер.
Также ученые советуют каждый день по пять минут ходить таким образом, и уже через неделю будут заметны первые изменения.
