Названы способы борьбы с сонливостью на работе

 

Самым эффективным и безвредным способом побороть сонливость на работе является физическая активность. Об этом передает Лента.ру со ссылкой на врача-эндокринолога, кандидата медицинских наук, научного сотрудника факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухру Павлову.

По словам эксперта, благодаря физической активности человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

Также Павлова отметила, что бороться с сонливостью на работе помогает чистая питьевая вода. «Если пить ее регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — пояснила она.

При этом специалист посоветовала нормализовать режим сна, назвав это самым разумным способом.