Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна. Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку — это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.
Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.
«Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист», — разъяснил эксперт.
В заключение он добавил, что для спины очень вредно спать на высокой подушке. Это может привести к искривлениям позвоночника.
