Жевательную резинку назвали полезной при стрессе и снижении веса

Жевательная резинка может помочь похудеть. С ней человек реже перекусывает, контролирует тягу к еде и работает жевательными мышцами. Жевание также стабилизирует эмоциональное состояние и помогает справиться со стрессом, из-за которого можно набрать лишний вес. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.

 

За счёт жевания, отметила врач, происходит стимуляция слюноотделения, а это полезно для ротовой полости. Слюна «смывает» остатки пищи, а вещества, которые содержатся в ней, останавливают размножение бактерий. Исследования также доказывают, что использование жвачки в течение 15–20 минут способствует стимулированию краткосрочной памяти.

 

Но длительное жевание может привести к нарушению артикуляции и развитию кариеса. Кроме того, это повышает изнашиваемость пломб, коронок, виниров и имплантов. Жевать резинку можно не более 10–20 минут подряд и не более получаса в день.