Две чашечки кофе в день могут быть оптимальными и не навредят здоровью человека. Такое мнение в беседе высказала диетолог Нурия Дианова.Самое главное, по её словам, — не пить напиток на голодный желудок, так как это может навредить желудочно-кишечному тракту. При этом многим людям нужен не столько сам кофе, сколько его аромат, так как он помогает взбодриться.
Как отметила Дианова, речь идёт о хорошем, качественном зерновом кофе, приготовленном любым способом. Принимать же его следует в рамках небольшого перекуса. Кроме того, между периодами потребления кофе рекомендуется пить воду — из-за мочегонного эффекта ароматного напитка. Кроме того, диетолог напомнила о способности кофе усиливать частоту и силу сердечных сокращений, а также повышать работоспособность.
