Психолог Александр Кичаев рассказал, как перестать откладывать дела «на завтра» и повысить эффективность работы. В беседе эксперт отметил, что рационально распределить своё время человек сможет только тогда, когда он чётко понимает цели и чего хочет добиться в разных сферах жизни.
Кичаев также поведал о приёме «лягушки», когда день начинается с решения самых сложных задач, которые могут давить на человека. Решив трудные вопросы, нужно перейти к лёгким и простым. Также специалист посоветовал сделать ревизию своего распорядка. По его словам, есть «вампиры времени» — это гаджеты, ненужные звонки, дела.
Психолог напомнил, что нельзя забывать и об отдыхе. Он порекомендовал во время работы каждый час делать небольшой перерыв. Он может быть творческим либо можно уделить время физической активности.
