Уменьшить уровень стресса оказалось можно с помощью довольно популярного напитка. Британская группа ученых из университета Бирмингема обнаружила, что снятию психического напряжения способствует какао.
Исследование опубликовано в журнале Nutrients, передает Росбалт. Вкус какао способствует выработке эндорфинов и серотонина – гормона счастья, который помогает бороться с депрессивными расстройствами.
Этот напиток может не только успокоить, но и улучшить кровоток во время стресса. Эксперимент показал, что кровеносные сосуды лучше функционируют во время психического стресса, если выпивать какао-напиток, содержащий высокий уровень флаванолов.
Они защищают людей от вызванных психическим стрессом сердечно-сосудистых событий, таких как инсульт, болезни сердца и тромбоз. Отметим, что флаванолами богаты также яблоки, черный виноград, ежевика, вишня, малина, бобовые и зеленый чай.
