Некоторые продукты в жаркую погоду помогут сохранять бодрость. Соответствующее заявление сделала терапевт Надежда Чернышова.
По ее словам, во время жары следует отказаться от кофе и чая, поскольку они способны навредить. Дело в том, что они способствуют выведению воды из организма, который и так испытывает нехватку жидкости в такую погоду.
А вот мясная пища, а также острая и пряная еда в жару нежелательны, поскольку они обладают согревающим действием. В жару же нужна охлаждающая еда: окрошка, гаспачо, смузи и различные холодные супы.Холодными блюдами врач посоветовала не увлекаться, поскольку они могут привести к ангине или воспалению голосовых связок.
Чтобы избежать отеков, медик советует хотя бы раз в час вставать с рабочего места, чтобы подвигаться.
