Врач рассказала о самых полезных продуктах для переболевших COVID-19

Людям, переболевшим коронавирусом, важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, рассказала врач-инфекционист Светлана Малиновская. К примеру, цельнозерновые продукты. Кроме того, специалист порекомендовала пить чайный гриб, простоквашу, бифилайф и бифидо, которые, по ее словам, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.

 

К привычному завтраку врач посоветовала добавлять грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки, где содержится много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. А для восстановления естественного водного баланса в организме нужно пить много воды с соком лимона.