Диетолог посоветовала, что есть на завтрак для встряхивания мозга

Настроить утром нервную систему на работу можно с помощью продуманного подбора блюд. В этом уверена врач-диетолог Елена Соломатина. Она перечислила продукты, употребление которых в этом поможет. Врач  пояснила, что организму необходим комплекс витаминов-допингов для нервной системы.

 

 

Речь идёт о витаминах группы B. Они содержатся в цельнозерновом и ржаном хлебе, а также в цельнозерновых кашах. Также Соломатина рекомендует есть на завтрак яйца. По её утверждению, именно этот продукт способен полноценно встряхнуть мозг утром.