Диетологи утверждают, что съедать нужно не более 2-3 яблок в день. Это так, чтобы без вреда. Не следует забывать, что яблоки все-таки кислые фрукты, и чрезмерное количество яблочной кислоты может серьезно повредить желудку. Еще один нюанс — яблоки не слабо разжигают аппетит. Если вы следите за фигурой, то истории про “яблочко на ночь”, это не для вас. После такого яблочка на ночь может примчаться еще и ночной жор. В общем, ешьте яблоки в первой половине дня. Так вы не перезагрузите поджелудочную.