Диетологи рассказали, как безвредно сбросить вес, набранный за время выходных дней. По словам экспертов, достаточно больше двигаться. Лучше всего включить в повседневную жизнь такие активности, как пешие прогулки, пробежки или скандинавскую ходьбу.
Также отлично подойдут катания на лыжах, сноуборде или коньках. При этом эксперты отмечают, что переходить к более подвижному образу жизни нужно постепенно, так как резкая потеря веса может серьезно навредить здоровью.
