Эндокринолог перечислила пять самых полезных блюд на завтрак . По мнению кандидата медицинских наук Зухры Павловой, первыми в списке идут яйца всмятку. Доктор рекомендует сочетать их с салатом из огурцов, зелени, помидоров, капусты и любых других овощей, можно без заправки. К такому завтраку следует добавить хлеб, который можно подсушить в тостере. Также в списке Павловой омлет или творог с овощами и ленивая запеканка. Однако лучшим блюдом для первого приема пищи эксперт считает пшенную кашу с тыквой и изюмом. « Также медик порекомендовала заменить чай и кофе горячей водой с лимоном.