Специалисты МЧС предупредили жителей Кыргызстана об опасности жаркой погоды и дали ряд рекомендаций, как избежать последствий высокой температуры воздуха. Если решились загорать в жару, лучше всего это делать до 11 часов утра и после 17 часов дня, используя защитные кремы. Особенно опасен загар в воде или у воды из-за отражения солнечного света. По этой же причине нужно насухо вытираться, чтобы избежать мелких ожогов. В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи, а также еды, которая согревает изнутри (например, мёд и сало).
Важно восстанавливать водный баланс организма, выпивая 3,5 литра жидкости. Алкоголь в этот пункт не входит.