О пользе регулярного безделья для здоровья рассказала психолог, кандидат медицинских наук Франсин Тодер. Но ничего не делать тоже надо уметь, написала она в статье на сайте Psychology Today . Чтобы начать правильно бездельничать с пользой для здоровья, эксперт советует выделить день, в который человека меньше всего будут отвлекать работа либо что-то другое. Мысли, которые приходят в голову во время безделья, могут вдохновить на что-то новое. В связи с этим их надо осознавать и скрупулезно анализировать.
Кроме того, ничегонеделание имеет массу преимуществ для физического здоровья- , оно понижает артериальное давление, снимает мышечное напряжение и улучшает концентрацию.
