Врач объяснила, чем лучше всего завтракать осенью.
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова, рассказала, что в серые осенние месяцы пища должна быть яркой, повышать настроение и обеспечивать организм необходимой энергией. Поэтому идеальный осенний завтрак должен состоять из свежих овощей и белка, это творог или яйца.
Тяжелой и жирной пищи лучше избегать, так как она даст лишь временное ощущение насыщения, человек будет чувствовать себя вялым и уставшим, быстро захочет спать.
