Ученые выявили, что менее организованные люди позднее ложатся спать

 

Ученые Юго-Западного университета Цзяотун выяснили, что менее организованные люди позднее ложатся спать, они склонны к прокрастинации перед сном. Исследование опубликовано в журнале The International Journal of Environmental Research and Public Health.

 

Отмечается, что такие люди часто отказываются от своих целей, столкнувшись с трудностями. В исследовании поучаствовали 3687 человек в возрасте 11-23 лет. Они прошли психологическое тестирование, заполнили анкету о своих привычках, где, в частности, был пункт об использовании смартфона перед сном.

Участники, более ориентированные на будущее, обычно показывали более высокий уровень самоконтроля и более низкий уровень импульсивности. Они чаще не откладывают время отхода ко сну и перед тем, как уснуть, не «залипают» в телефоне.

 

Организованные люди хорошо осознают ценность регулярного сна для здоровья, отмечается в статье.