Названа наиболее подходящая для занятий спортом музыка

Занятия спортом под мажорную музыку с ровным ритмом поднимают настроение и снижают расход кислорода мышцами, заявила врач-терапевт Ольга Чиркова. По словам специалиста, музыкальный ритм способен влиять на активность мозга, кровяное давление, психоэмоциональное состояние и тонус мускулатуры. При этом некоторые виды музыки могут представлять опасность во время тренировок, считает Чиркова.

 

Агрессивная громкая музыка с быстрым ритмом может привести к гипертонии, головной боли, мышечным спазмам и травмам. Также для спорта не подходят мелодии, навевающие грустные воспоминания.