Американские ученые назвали лучшее время дня для тренировок.
По словам экспертов, занятия по утрам снижают кровяное давление и помогают женщинам эффективнее избавляться от лишнего веса в области талии. При этом вечерние сессии лучше влияют на повышение мышечной работоспособности.
Что касается мужчин, то понизить давление помогают вечерние тренировки, а для улучшения физической формы они могут заниматься в любое время дня.
