Диетологдор эртең менен туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керектигин айтып беришти
Диетологдор эртең менен туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керектигин айтып беришти. Эртең мененки тамакта колдон келсе белокко жана майга бай жумуртка, авокадо, Омега-3 май кислотасына бай лосось болушу керек. Ал эми түштөнүү менен кечки тамактын жарымы жашылча менен көк чөптөн турушу зарыл. Шам-шум эте калганда… Кененирээк…