Плавание назвали универсальным видом спорта для всех. По словам экспертов, оно подходит пожилым людям, тем, кто страдает заболеваниями сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхитом, астмой, болезнями нервной системы, а также страдающим от лишнего веса.
Специалисты советуют проводить в воде силовые и кардиотренировки. Отмечается, что во время плавания задействованы все мышцы, при этом на позвоночник и суставы нагрузки нет. Также плавание успокаивает нервную систему, повышает выносливость организма и тренирует сердце.
Больше новостей в нашем телеграмм-канале novosti.kg. Подписывайтесь!
