Употребление кофе является одним из лучших средств, помогающих справиться с голодом и повышенным аппетитом. К такому выводу пришел врач-диетолог Алексей Ковальков, которого цитирует Сursorinfo.
Он пояснил, что эффект «выключения голода» возникает благодаря содержащемуся в напитке кофеину, который обладает свойством расщеплять гликоген в печени на глюкозу, пишет Росбалт. В итоге чувство голода проходит примерно на час. Кроме того, кофеин способствует сжиганию жиров.
Эксперт советует пить кофе со сливками, молоком, а также добавлять в него специи, особенно перец.
