Шаурма является полезным перекусом. С точки зрения правильного питания в этом продукте есть всё, что необходимо организму: куриное мясо, овощи и некалорийные соусы, считают российские диетологи.
При этом специалисты рассказали о двух «подводных камнях». Первый — производители пытаются добавить как можно больше масла, но можно попросить их этого не делать. Второй же заключается в том, что тесто внизу перекручено в несколько раз. Но если вы начало и кончик выкидываете, а съедаете основную часть, то получаете всё необходимое — белок, углеводы и клетчатку.
В то же время диетологи успокоили, что если найти шаурму без масла не получается, то можно забежать в сеть быстрого питания, но там важно выбрать для себя полезное. Например, овощной салат и куриные «запчасти».
