Американские диетологи развенчали популярные мифы о здоровом питании. По мнению экспертов, неверно считать, что мед или сироп агавы полезнее сахара. В них тоже содержится сахар, и он ничем не лучше обычного.
Ежедневная норма в виде восьми стаканов воды тоже оказалась мифом. В действительности необходимое количество воды зависит от веса. Большинство взрослых людей должны пить примерно два литра воды в сутки. Но, заметная часть этих двух литров и так попадает в организм с пищей и различными напитками – например, чаем, кофе, супом, фруктами и овощами.
Самое большое заблуждение, по мнению диетологов, связано с пользой красного вина для сердца. Бокал вина не причинит особого вреда, однако и пользы от него тоже не будет.
