Есть бананы по утрам вредно. Как рассказал нутрициолог Игорь Строков, насыщенные минералами, витаминами и клетчаткой, бананы обладают неоспоримой пользой для здоровья. Однако употребление их натощак может нарушить кислотно-щелочной баланс и вызвать больше проблем. По словам врача, при нарушении кислотно-щелочного баланса возникает вероятность его смещения в сторону повышения (ацидоз) или понижения (алкалоз) кислотности. Ацидоз вызывает одышку, усталость и спутанность сознания, а алкалоз – тошноту, головокружение и подергивание мышц.
