Фитнес – тренеры назвали альтернативу зарядке
Фитнес – тренеры назвали альтернативу зарядке. Вместо утренних упражнений можно ходить по лестнице. Человеку без физической подготовки стоит начать с пеших прогулок, поднимаясь лишь на один-два этажа вверх. Эксперты также отмечают, что спускаться и подниматься нужно в спокойном темпе без тяжелых пакетов в руках,… Далее…