Жара в Кыргызстане в ближайшие три дня усилится.
Специалисты МЧС дали ряд рекомендаций, как избежать последствий высокой температуры воздуха. Если решились загорать в жару, лучше всего это делать до 11 часов утра и вечером, используя защитные кремы. Особенно опасен загар в воде или у воды из-за отражения солнечного света. По этой же причине нужно насухо вытираться, чтобы избежать мелких ожогов. В жару лучше отказаться от тяжёлой пищи. Важно восстанавливать водный баланс организма, выпивая 3,5 литра жидкости.
