Ученые из Университета Огайо в США пришли к выводу, что попытки «выпустить пар» и «дать волю эмоциям» не являются действенным методом снижения агрессии. Неэффективны в этом отношении оказались и такие физические упражнения, как бег трусцой. Сопоставив данные, полученные в 154 научных работах, специалисты выяснили что побороть гнев помогут лишь практики, снижающие физиологическое возбуждение, к таковым относятся медитация и йога.
