Как выбрать настоящий йогурт, рассказали специалисты. В первую очередь при покупке йогурта надо обращать внимание на содержание сахара, считает доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.
Сахаросодержащие йогурты — это вообще не йогурты, а, по сути, напитки, которые так же вредны, как и другие, что содержат сахар. При этом жирность продукта, не столь важна, потому что человек нуждается в жирах так же, как и в других элементах. Что касается добавок, то лучше брать йогурты с хлопьями или злаковыми, орешками или ягодами, посоветовал диетолог. А вот термостатный йогурт — заквашенный в той же таре, в которой продается — не обладает дополнительными диетическими преимуществами.
