Таңкы тамактанууну кое берүүнүн кесепеттери аталды. Белгилүү диетолог Кэролайн Янг билдиргендей, таңкы тамактануудан толугу менен баш тарткан учурда, организмдеги кант деңгээли түшүп кетет.
Бул өз кезегинде кыжырданууга, чарчаңкы абалга жана көңүл бөлүү жөндөмүнүн жоголушуна алып келет. Түнкү уйкудан кийин кандагы канттын деңгээлин сөзсүз түрдө көтөрүү сунушталат. Адистин айтымында, аны туура тамактануу менен көтөрсө ден-соолуука дагы пайдалуу.
