Диетологдор арыктоого тоскоол болгон адаттарды аташты.
Арыктагысы келгендер фастфуд жана зыяндуу тамактардын порциясынын өлчөмүнө көңүл бурушу керек.
Себеби, курамында кант жана туз көп болгон тамактар курсактагы майдын топтолушуна алып келет.
Мындан тышкары, жетиштүү уктап, стресстен алыс болуп, негизги тамакка майлуу кошулмалардан толугу менен баш тартуу зарыл.
