Дарыгерлер аптаптуу ысыкта энергия бере турган азыктарды атады. Сунуштарга ылайык, жайкысын кофе-чайдан такыр эле баш тартуу оң. Анткени, алар организмдеги нымдуулукту чыгарып салат.
Этке бай бирок ошол эле учурда оор тамактарды жебей, тандоону жеңил, жемиштүү тамак-ашка берүү керек. Жакшы абалда болуу үчүн көп-көптөн кыймылдап туруу зарыл, өзгөчө кеңседе иштегендерге.
