Аптаптуу күндөрү кандай азыктардан баш тартуу керектиги аталды. Россиялык диетолог Римма Мойсенконун айтымында, ысыкта алкоголдук ичимик, тез татым азыктары, ачуу, майлуу жана куурулган тамак-аштан баш тартуу керек. Нан азыктары, май жана жаңгакты дагы аз өлчөмдө колдонуу сунушталат.
Ысык аба ырайында рациондо жер-жемиш, жашылча, майлуу эмес эт, балык жана деңиз азыктары болушу маанилүү.
Андан тышкары, диетологдор сууну жетиштүү өлчөмдө ичүүнү сунуштайт.
