Дүйнөдөгү эң пайдалуу 10 жашылча-жемиш белгилүү болду. Адистердин айтымында, адам баласынын организми жакшы иштеши үчүн микроэлементтерге муктаж.
Ал эми ошол табигый витаминдерди дүкөндөрдөн оңой эле тапса болот.
Алсак, эң пайдалуу жашылча-жемиштердин катарына авокадо, брокколи, сарымсак, чиа уруктары, шпинат, киноа, балык, анар, сабиз жана лимон кирет.
