Адистер жумушта уйкусуроо менен күрөшүү жолдорун айтып беришти. Эң эле натыйжалуу ыкма – физикалык активдүүлүк. Бир нече жөнөкөй көнүгүүлөр организмди ойготуп, стрессти азайтууга жардам берет.
Андан тышкары, таза, муздак сууну ичүү сунушталат. Адистер ошондой эле жумушта сергек болуу үчүн биринчи кезекте уктоо режимин иретке келтирүү керектигин белгилешет.
