Таңкы тамактануу учурундагы идеалдуу суусундуктар аталды.
Лента.руга диетолог Кристина Плотникова билдиргендей, алар — кефир жана көк чай. Алар мээни иштетип, май кетирүү процессин кое берет, нерв системасын иретке келтирип, витаминдерге бай келет.
Ошондой эле адис эртен менен ачкарын таза суу, лимон кошулган суу, жашыл смузи же какао ичүүнү сунуштайт.
